Hormon Yoga
Yoga zur hormonellen Balance
unter der Leitung von Nicole Barlau
Der von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormon-Yoga kann helfen hormonelle Dysbalancen wieder auszugleichen. Dieser Yoga-Workshop richtet sich an Frauen, deren Hormonhaushalt im Ungleichgewicht ist, wie zum Beispiel in den Wechseljahren, bei leichten Schilddrüsendysbalancen, sowie Menstruationsproblemen (PMS) oder einem unerfüllten Kinderwunsch.
Frauen ohne akute hormonelle Probleme profitieren auch von der Übungsreihe, da Hormon-Yoga sehr ausgleichend und energetisierend wirkt.
Die Übungsreihe beinhaltet dynamische Übungen (Asana) kombiniert mit rhythmischer Atmung und Energielenkung sowie eine Endentspannung. Du lernst im Workshop, diese Übungsreihe auszuführen, so dass du dich sicher in der Umsetzung fühlst, wenn du Hormon-Yoga zuhause auf Deiner Yogamatte fortführen willst.
Vorab wirst Du einen Fragebogen per Email erhalten, um auf Deinen aktuellen hormonellen Stand zu blicken und zusätzlich eine kurze Erläuterung zum weiblichen Hormonhaushalt im Überblick.
Die Übungen wirken auf die Hormondrüsen und können so auf natürliche Weise die Hormonproduktion und das Zusammenspiel der inneren Organe reaktivieren und harmonisieren. So kann Hormon-Yoga sowohl Wechseljahres- als auch Menstruationsbeschwerden vorbeugen und lindern, und kann bei einem unerfüllten Kinderwunsch behilflich sein, da es ausgleichend auf das hormonelle Drüsensystem wirkt.
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten:
Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen , bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis.
Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.
Nach dem Kurs kannst Du die Serie allein zu Hause durchführen. Sie ist recht übersichtlich und du erhältst ein kleines Plakat zum aufhängen.
Wir werden den Workshop mit einer längeren Yoga-Nidra-Sequenz zum tieferen Entspannen und intensiveren Nachwirken beenden.
Infos zu Nicole: https://www.nicole-barlau-yoga.de/
Sonntag, 06. Oktober
10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Teilnahmegebühr: € 45,-
Anmeldung:
Workshop-Ticket 3 Std online erwerben + dann online anmelden