Me - Time

unter der Leitung von Nicole Barlau

 

Erlebe in diesem Workshop diese wunderbare und sehr effektive Mischung verschiedener Aspekte von Yoga, bei der Du Dich zuerst fließend mit dem Atemn bewegst, danach Deinen Körper sanft dehnst und schließlich Dich tief entspannst.
 

In einem soften Yoga-Flow beginnt Dein Körper Deine Muskulatur wieder intensiver zu durchbluten und ein Zustand von klarer Zentrierung und Konzentration kann entstehen.
Gleichzeitig baust Du auch Kraft und Stabilität auf. 
 

Anschließend lässt Du Deinen Körper bewusst „schmelzen“: in längeren, gestützen Dehnungen während einer regenerativen Yin Yoga Sequenz, begleitet durch beruhigende Musik.
 

Von dort aus öffnest Du Dich langsam in die tiefe Entspannung, zu der Dich Yoga Nidra einlädt und die dann einfach passiert ... 
Diese angeleitete Tiefenentspannung findet im Liegen statt: Du hast Dich ganz wohlig eingekuschelt mit warmer Kleidung und warmen Decken. So kannst Du völlig relaxen und Deine Akkus wieder aufladen.  

 

Diese gelungene Mischung verschiedener Aspekte von Yoga eröffnet Dir einen Raum des Loslassens, des Aufladens und Gelassenheit. 

 

Lade Deine Akkus wieder auf, und entspanne Dich genüsslich! ❤️

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Dieser Workshop eignet sich für alle Yogis und körperliche Einschränkungen stellen grundsätzlich kein Hinderniss dar.

 

Infos zur Nicole Barlau findest Du hier:

https://www.nicole-barlau-yoga.de

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Sonntag, 21. Mai

10:30 Uhr bis 12.30 Uhr

Teilnahmegebühr: € 30,- (Workshop-Ticket 2h)

nur mit Online-Anmeldung