Breathwork – Atem als Schlüssel

Beschreibung

Breathwork – Atem als Schlüssel zu innerer Freiheit Tauche ein in die transformative Kraft des Atems. In diesem 3-stündigen Breathwork Workshop lernst du, wie du deinen Atem gezielt nutzen kannst, um Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und dein Lungenvolumen spürbar zu erweitern. Du erhältst alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, mehr innere Ruhe, Energie und körperliche Präsenz zu finden. Als besonderes Highlight erwartet dich eine geführte Session im holotropen Atmen – eine tiefgehende Atemreise, die dich in veränderte Bewusstseinszustände führen kann. Diese Methode unterstützt dich dabei, emotionale Blockaden zu lösen, unterbewusste Muster zu erkennen und tiefere Einsichten über dich selbst zu gewinnen – ein intensives Erlebnis mit nachhaltiger Wirkung. Was du aus dem Workshop mitnimmst: Konkrete Atemtechniken zur Stressregulation und Entspannung
 Mehr Atemvolumen, bessere Körperwahrnehmung und Vitalität
 Werkzeuge zur Selbstregulation im Alltag
 Eine tiefgehende Selbsterfahrung durch holotropes Atmen
 Raum für Integration, Reflexion und Austausch
 Der Workshop richtet sich an Yoga-Praktizierende und alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit, persönliche Entwicklung und bewusstes Erleben interessieren. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit und Neugier.