Eine Rückkehr zu den Wurzeln: Yin Yoga & Meditation Manche Orte fühlen sich nach Zuhause an. Für mich ist das Pure Yoga. Hier hat 2013 alles begonnen. Über viele Jahre durfte ich hier meine eigene Praxis bei meinem Lehrer Frank Röbling entwickeln – einschließlich meiner Ausbildung 2018. Dass ich nun wieder in diesen Räumen unterrichten darf, erfüllt mich mit großer Freude. Die Meditationspraxis begleitet mich dabei seit vielen Jahren als tägliche Routine. Sie hat sich über die Zeit in der Zen-Tradition vertieft, die ich durch regelmäßige, mehrtägige Schweige-Retreats festige. Daraus ist auch meine Ausbildung zur Meditationslehrerin gewachsen. In meiner eigenen Praxis habe ich vor allem eines gelernt: Wir müssen nichts hinzufügen, um ganz zu sein. Ein Zen-Spruch sagt treffend: „Sitze still und tue nichts. Der Frühling kommt und das Gras wächst von allein.“Genau diese Haltung bringe ich in meinen Unterricht mit ein: Es geht um ein präzises, klares Ankommen im Moment – ohne Schnörkel und ohne das etwas anders sein muss als es ist. Ich lade dich ein, dich in dieser Unmittelbarkeit zu erfahren. In diesem schlichten Da-Sein liegt eine Kraft, die uns tief zur Ruhe kommen lässt – ein Moment, in dem alles heil und vollständig sein darf. Die Praxis: Tief und still In diesen zwei Stunden geht es um viel mehr als nur deinen Körper – es ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen, zu deinen Wurzeln zu sinken. Wir verbinden die Hingabe des Yin Yoga mit der Klarheit der Meditation. •Yin Yoga: Ich lege großen Wert auf eine achtsame Ausrichtung, die deinem Körper Stabilität gibt. Das erlaubt dir, in den lang gehaltenen Positionen des Yin Yoga wirklich sicher loszulassen und tiefer zu sinken. → Vertrauen •Meditation: Ein Raum der Stille, in dem alles sein darf. In der wachen Ruhe der Meditation durch die ich dich sanft führe, lassen wir den Atem fließen und verweilen einfach in dem, was ist. → Hingabe •Verbindung & Sein: In der Hingabe der Praxis finden wir die Verbindung zwischen unseren Wurzeln und der Öffnung nach oben. In diesem Dasein darf sich ordnen, was sich bewegt hat – hier entsteht Raum für das, was wirklich in deinem Herzen ist. → Klarheit • Hier gibt es nichts zu erreichen – ganz wie es die Zen-Lehre lehrt. Ob du tiefe Erfahrung mitbringst oder zum ersten Mal auf die Matte kommst: Du bist willkommen, genau so, wie du bist. Ein Moment, um den Alltag abzustreifen und ganz im Wesentlichen anzukommen. Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit dir an diesen Ort zurückzukehren.