Alles Mula Bandha oder was? Beckenboden Yoga

Der Beckenboden hilft uns, uns sowohl körperlich als auch energetisch/emotional zu zentrieren.

In diesem Workshop darfst Du Deinen Blick nach innen richten und Deinen Beckenboden als vielschichtigen Schatz spüren lernen, um ihn über deine Yogapraxis in deinen Alltag als wertvolles Instrument zu integrieren.

Durch gezielte Übungen, bewusste Atmung und achtsame Bewegung erkundest Du die feinen Strukturen dieses verborgenen Kraftzentrums. Du lernst, ihn nicht nur zu aktivieren, sondern auch bewusst zu entspannen – eine essentielle Fähigkeit für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Wenn Du mit ihm vertraut bist, schenkt er Dir Stabilität und Lebensfreude, unterstützt eine aufrechte Haltung und eine tiefe, freie Atmung. Zudem lernst Du viel über das, was wir im Yoga doch eigentlich immer suchen – das Fließen zwischen innerer Stärke und der Fähigkeit loszulassen, zwischen Kraft und Hingabe, Selbstwirksamkeit und tiefem Vertrauen.

Freue Dich auf eine inspirierende Praxis, die Dich tiefer mit Deiner Mitte verbindet!